МБУ "Дворец Молодёжи"

г. Ноябрьск, ул. Советская, 27/1

тел. (3496) 36-92-28

Муниципальное бюджетное учреждение

Управление по делам семьи и молодёжи

Администрации города Ноябрьска

Силачи Дворца молодежи
6.04.2017

Силачи Дворца молодежи

3 апреля воспитанники секции «Спарта» муниципального бюджетного учреждения «Дворец молодежи» показали насыщенный полезной информацией мастер-класс по пауэрлифтингу для молодежи допризывного возраста.

 

 

 

 

Мастер-класс начался с разминки. Далее инструктор по физической культуре Воронцов О.В.  рассказал участникам историю возникновения пауэрлифтинга и дальнейшее его развитие как вида спорта. Объяснил систему проведения турниров по троеборью и отличительные стороны в правилах их проведения различными Международными федерациями пауэрлифтинга IPF и WPC.

Завершением теоретической части была и интерактивная часть: вопросы по правилам питания, послетренировочного восстановления, с какого веса штанги лучше начинать тренировку, а также чем ее завершить и другие не менее интересные обсуждения.

Сам мастер-класс проводил Остапов Михаил и Мирзаев Гадир – спортсмены за плечами, которых большой опыт и победы в турнирах по народному жиму, пауэрлифтингу, силовому троеборью, гиревому спорту.

Ребята объяснили и продемонстрировали правильную технику исполнения упражнений и правила выполнения упражнений со штангой: жим лежа, становая тяга и приседания. Поделились так же своим секретом успеха в столь нелегком виде спорта, рассказали истории из жизни, а также ответили на интересующие вопросы.

«Мастер-класс, который продемонстрировал Михаил и Гадир, весьма полезен для молодежи, а также для подрастающего поколения. Если есть желание заниматься, и есть стремление, то и любые рекорды по плечу, — сказал присутствующим Олег Валерьевич.

Мастер-класс прошел в теплой и дружественной атмосфере!

Автор: Костина Альфия Ильясовна

вверх